Развивающая гимнастика 10-14 лет
Развивающая Гимнастика имеет определяющее значение в физическом развитии.
Для тех, кто хочет:
- Подкачать мышцы, улучшить осанку, развить координацию и ловкость
- Воспитать силу духа, уверенность и целеустремленность
- Гармонично развить физические качества
- Укрепить мышцы и опорно-двигательный аппарат
- Укрепить сердечно-сосудистую систему (кардиотренировка)
- Воспитание дисциплины
- Расширить физические возможности, что позволит в дальнейшем достичь успеха в любом виде спорта
- Лучше справляться с учебой благодаря собранности и внимательности, которые прививает спорт
Формат занятия:
- Тренировка в группе не более 10 человек с тренером, занятие включает гимнастику, акробатику и прыжковую часть на батуте
Наши тренеры:
-
У нас работают тренеры по профильному образованию.
Как проходят занятия:
-
- Разминка
- Изучение гимнастических элементов (колеса, кувырки, стойки …)
- Упражнения на гимнастических снарядах (перекладина, брусья, кольца)
- Растяжка (мостики, шпагаты, наклоны …)
- Силовые упражнения
- Упражнения на координацию (полоса препятствий, скамейка, бревно)
- Упражнения на акробатической дорожке
- Акробатика
- Прыжки на батуте
Развивающая гимнастика для детей 10–14 лет, упражнения в составе которой благоприятно воздействуют на физическое и психоэмоциональное состояние ребенка, особенно полезны при регулярном их выполнении.
Тренеры и учителя по физкультуре отмечают, что занятия Развивающей гимнастике активизируют работу головного мозга у школьников.
Это помогает детям развить память и концентрацию, улучшить уровень успеваемости в школе.
Развивающая гимнастика в нашем центре поможет ребенку:
– гармонично расти и развиться в соответствии с его возрастом;
– правильно сформировать опорно-двигательный аппарат и мышечный скелет;
– наработать базу для специальной физической подготовки в определенном виде спорта;
– укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость организма к вирусным инфекциям;
– воспитать морально-волевые качества;
– привить интерес к здоровому образу жизни.